{"id":951,"date":"2026-03-03T13:01:13","date_gmt":"2026-03-03T12:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bilboseitai.com\/katsugen-undo\/"},"modified":"2026-03-27T11:29:54","modified_gmt":"2026-03-27T10:29:54","slug":"katsugen-undo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bilboseitai.com\/eu\/katsugen-undo\/","title":{"rendered":"Katsugen undo"},"content":{"rendered":"
<\/div>
<\/div>

\u6d3b\u5143\u904b\u52d5\u00a0<\/span>Katsugen undo<\/span><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>
<\/div>
\"\"<\/div>
Pr\u00e1ctica de Katsugen<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

Katsugen undo<\/span><\/span><\/h2>

Katsugen Undo “bizitzaren jatorrizko mugimendua, erregulazio mugimendua, CVPren (Burmuina, Bizkarrezurra, Pelbisa) koordinazioa” esan nahi du. Katsugen egitea da espontaneoki mugimenduari uztea, nola CVP (Burmuina, Bizkarrezurra, Pelbisa) koordinatu nahi duen sentitzen. Horrela, kontziente eta ez-kontziente, borondatezko eta borondategabeko, “ni jantzita” eta “ni spontaneo” artean elkarrizketa espontaneo bat ezartzen da… ezer zuzentzeko edo bereziki ezer egiteko asmorik gabe, bakarrik gure manifestazio spontaneoa lagunduz. Gure natura iraultzailea den giza izaera aukera zoragarri bat eskaintzen digu: gure kontzientziak spontaneo mugimendua laguntzea. Katsugen-en, gure kontzientziak gure CVP-ren spontaneo mugimenduari arreta sinplea eskaintzen dio. Mugimendu spontaneoak bakarrik amaitzen du bizitzak amaitzen duenean. Jaio ginenez geroztik, CVP-ko koordinazioa berreskuratzen uzten digu, honen blokeoa gaindituz. Gaitasun hau ahultzen doa TPE (Tentsio Partzial Exkax) handituz joan ahala, eta horrekin batera, kontziente jantzita eta kontziente spontaneoaren arteko desegonkortzea. Baina denok dakigu, askotan, gure bizitasuna eta osasuna berreskuratu ditugula gure organismoaren mugimendu spontaneoari esker: estornudoak, askar aldentzen dituen janari kaltetua, gure kontzientziaz gabe egiten ditugun mugimenduak (eta horiek egiterakoan zonalde nekatuei bizitasuna itzultzen diegu), erantzun instintiboak (arriskutik salbatzen gaitu), ideien elkartze jakin batzuk (bizitzeko gogoa berriro sentitzen laguntzen digutenak)… <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

<\/div>
<\/div>
\"\"<\/div><\/div>
<\/div>

Noguchi-k konturatu zen CVP-ren mugimendu spontaneoaren gaitasun berreskuraezinaz eta bere praktika proposatu zuen katsugen undo izenarekin. Praktika sustatzeko hainbat forma daude, baina behin sartuta, ardatzaren (bizkarrezurra) inpultso naturaletik mugitu uzten dugu. Mugimenduaren inerzia propioak aukera ematen digu organismoaren koordinazio globalaren zailtasunak sentitzeko eta mugimendu handiagoarekin mugitzea oztopatzen duten guneak identifikatzeko. Instintiboki, gorputzak energia bizia geratzen den lekuetan mugimendu berreskuratzeko modua aurkitzen du. Mugimenduan entzuteko eta harritzeko jarrera honek adierazpen propio eta desberdin bat pizten du pertsona bakoitzaren eta bere momentuaren arabera. Kreatibitate spontaneo bat, gure barruko munduaren aberastasunaren fruitua, bakoitzaren barruan dagoena. Katsugen praktikatzeak gure benetako egoera eta hori egokitzeko beharra sentitzen laguntzen digu, subtilki geure burua berreskuratuz. CVP-ren parte desberdinak koordinatzen doazen honetan, gehiegizko tentsioan zeuden zonalde batzuk nola erlaxatzen diren eta beste batzuk, ahulduak, nola aktibatzen diren sentitzen dugu. Gure taihekirekin erlazionatutako zonalde fisiko edo organikoetan eta gehiegizko egoera psikikoan TPE-ak metatzeko joera berezia nabaritzen dugu. Eta kontziente spontaneo eta jantzita artean elkarrekintza naturala berreskuratzen dugu, gure kontzientean eta gure organismoaren ez-kontziente funtzio desberdinen artean elkarrizketa berriz ezarriz. <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Organismoak bere autoregulazioa egiteko prest dago eta espazio bat ematen badiogu bere adierazpenak egiteko, egoera arruntetan normalean sentitzen ditugun nerbioak, antsietatea, buru-mina, desganak edo janariaren compulsioak, iraupen jasangaitzak eta abarrek, sendatzeko baliabide propioak dituela ikusten dugu. Bizi dugun bizitzako egoera desberdinetara egokitzeko ahultzen dugun malgutasuna berreskuratzen dugu, eta horrek aukera ematen digu:<\/span><\/p>\n